¡Buenos días verdes!, ya está aquí el fin de semana y ahora toca «descansar » un poquito y poner el cuerpo en movimiento.

Hoy os voy a dejar algunas canciones, que os van a entretener para bailar en familia y después una sesión de yoga muy tranquilita, en la que unos simpáticos animales os van a enseñar a realizar algunas posturas, combinándolas con la respiración. 

El baile es una actividad aeróbica muy completa, que nos ayuda a corregir la postura, a desarrollar correctamente la musculatura y a respirar de forma adecuada para dosificar nuestra energía. Cuando bailamos además, estamos fomentando la desinhibición,  el sentido del ritmo, la lateralidad y nos ayuda enormemente a «soltar el estrés del día» y liberar tensiones emocionales. Si además es un baile en el que debemos seguir una coreografía , estaremos trabajando la agilidad mental, ya que entrará en juego al memoria.

¡Comencemos a calentar! con estas dos canciones ,de sobra conocidas por vuestros peques y que os van a sacar una sonrisa.

Y ahora… ¡a ver quién sigue esta canción tan marchosa a ritmo de Merengue!

Para los más «atrevidos» dejo siete coreografías infantiles, con las que completaréis una sesión de entrenamiento físico diario, que podéis realizar en familia. ¡Ánimo!

https://youtu.be/knl1Fhb__Xw

Los beneficios del yoga para la salud corporal y mental son de sobra conocidos ya por todos vosotros, debido a que en nuestro centro se encuentra dentro del área de Educación Física (en la etapa primaria) y vuestros peques lo practican con cierta regularidad. Para aquellos que nunca lo hayáis probado y también para los que queráis poner énfasis en la respiración adecuada, que con cada movimiento corporal se debe realizar, os dejo este sencillo y placentero vídeo que contribuirá enormemente a vuestro bienestar ¡probadlo!

Bueno, por último me despido de vosotros aportándoos algunos datos curiosos sobre los autores que os propuse investigar, dejo otros muchos para ver si alguien se anima a compartirlos por aquí:

• Nació en un pueblecito de Granada, llamado Fuente Vaqueros.
• Su madre era maestra.
• Además de escribir, le gustaba mucho la música, la naturaleza, la luna, las estrellas y las mariposas.

¿Os animáis a seguir investigando?, a ver si alguien descubre porqué su casa de veraneo se llama «Huerta de San Vicente».

• Nació en Madrid.
• Sus padres eran muy pobres.
• Con el primer dinero que ganó se compró una moto y montó una biblioteca ambulante.

A ver cuántos detalles averiguáis sobre su niñez.

Bueno verdecitos, volvemos a vernos por aquí el próximo lunes. Será una semana muy especial, ya que la comenzaremos con la felicitación a nuestra compañera Estella (que cumple ya seis años) y además celebraremos el día del libro (día 23 de abril).

¡Espero que estéis manos a la obra con vuestras poesías!

Besitos,

Esther Justicia.