Ayer tuvimos la suerte de disfrutar de la primera sesión de yoga del curso. Como ya habréis conocido, a través de la comunicación enviada a vuestro correo electrónico, este curso las sesiones han aumentado y disfrutaremos de una sesión mensual.
A través de la práctica del yoga el alumnado se conecta más con su respiración y su actitud corporal, a la vez que consigue herramientas de relajación para su día a día. Es una disciplina que en nuestro proyecto educativo está dentro del desarrollo psicofísico del alumnado. Nos permite descubrir algunas de las posibilidades que posee el cuerpo, como fuente de sensaciones positivas, nos ayuda a identificar emociones y nos presenta la relajación como medio para el cuidado corporal y mental, entre otras muchas cosas.
Sonia nos introdujo en la sesión a través de movimientos liberadores de energía, basados en emular saltos de algunos animales, que nos proporcionaron cierta conexión con la actividad. Después tuvimos oportunidad de realizar algunas dinámicas que integran diversas posturas, asociadas a esta disciplina y que nos permiten trabajar sobre la postura, relajación, respiración, estado de ánimo e incluso sobre la gestión emocional.
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Tras terminar la clase con un ejercicio de relajación, mediante un sencillo escáner corporal, Sonia nos ofreció la posibilidad de verbalizar dónde había viajado cada uno/a con su imaginación en una de las actividades propuestas. Cosas como «a mi cama para dormir un poquito», «hasta mi mamá para darle un abrazo», «hasta la casa de mi amigo…», «a comer bombones con papá», etc. nos han conectado como grupo tras la sesión.
Estas rutinas en relación a lo corpóreo y emocional, así como las verbalizaciones que surgen después de ellas, contribuyen a que se genere en el aula un clima de tranquilidad que favorece enormemente el aprendizaje ¡Os animo a instaurarlas en el ambiente familiar!
Durante el confinamiento (parece que hiciese ya diez años de eso) grabé este vídeo casero, sin pretensión alguna de ser especialista de yoga, aunque sí aprendiz y practicante. En su momento al alumnado le gustó mucho y ahora que viene un tiempo en el que estaré ausente de manera presencial, se me ha ocurrido que sería una buena forma de permanecer «cerquita de vuestros/mis peques».
Ha llegado el viernes y con él terminamos otra semana con el «cole en casa».
Cada trimestre, los alumnos y alumnas de infantil, disfrutamos de una sesión de Yoga con la profe Isabel. Ella adapta las clases a las edades de nuestros pequeños utilizando para motivarlos cuentos, posturas de animales, algunos objetos como plumas, música…. A ellos les encanta y siempre que van al aula de Yoga lo viven con mucho interés y muy concienciados de las actividades que allí se realizan.
Este primer contacto con el Yoga continuará en la etapa de primaria como parte de nuestro currículum dentro del área de Educación Física.
Como sabéis el yoga infantil no es el mismo que se practica en las clases para adultos. Las clases de yoga para niños son más divertidas ya que las diferentes posturas se convierten en un juego. También se puede recurrir a viajes imaginarios e incluso a canciones.
Según la página etapainfantil.com hay siete razones por las que los niños y niñas deben practicar Yoga:
Aumenta la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio.
Promueve la armonía, los pequeños pueden aprender a trabajar en equipo y respetar a sus compañeros, sin necesidad de competir entre sí.
Canaliza la energía
Crea hábitos saludables
Mejora la autoestima, fomentan la confianza en sus capacidades y eleva su autoestima.
Estimula el autocontrol, el yoga les ayudará a lidiar con la frustración y la ira, enseñándoles a ser pacientes y canalizar mejor esas emociones negativas.
Fomenta el autoconocimiento
Yo me he atrevido a aportar mi granito de arena en este sentido( aunque no soy especialista en esta materia), pero he querido animarlos a practicar conmigo algunas posturas muy divertidas que he encontrado para ellos/as.
Antes de ver el vídeo tenéis que preparar una esterilla o alfombra en un espacio tranquilo de la casa, poneros ropa cómoda y quitaros los zapatos. ¡¡ Allá vamos!!
No dejéis de mandarme fotos con vuestros momentos de juegos, trabajos, actividad física o haciendo yoga, me encantará verlas. Aprovechad el fin de semana y volvemos con más cosas el lunes.
A lo largo de esta semana hemos seguido introduciendo elementos novedosos en la propuesta de juego-trabajo de los médicos. La puesta en escena de una ambulancia que trasladaba enfermos al hospital, un paritorio donde vimos dar a luz a un bebé o juegos de mesa como el de operación (aportado por Mateo), han sido claves para mantenerse en ella.
El miércoles no hubo clase de inglés y Charito se quedó con ellos en ese ratito, que aprovecharon para realizar juego simbólico. Estaban entusiasmados por enseñarle lo bien que jugaban y se organizaban «sin que Esther les ayudara mucho», parece que ya se les va viendo carita de «verdes».
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Como cierre de la propuesta, conocemos este recurso digital, que combina el desarrollo del área alfabética con el reconocimiento de vocablos relacionados con la misma.
Presenta dos niveles de dificultad y la posibilidad de que el texto aparezca en letra mayúscula (acorde con nuestra metodología alfabetizadora). Es necesario vuestro acompañamiento para ponerlo en práctica, ya que el objetivo no es que «aprendan a leer», tema del que hablamos largo y tendido en la reunión de familias, sino proporcionarles escenarios de aprendizaje a través de los cuales puedan acceder al conocimiento, en función de su nivel evolutivo, capacidades, etc. No os olvidéis concederles un tiempo de respuesta suficiente como para que elaboren sus propias hipótesis y guiarles a través del tratamiento fonológico, no deletreando cada uno de los grafemas (como aprendimos la inmensa mayoría de nosotros).
Algunos de los apartados no pertenecen al nivel en el que nos encontramos, así que no es necesario ponerlos en práctica.
¡ESPERO QUE OS GUSTE TANTO COMO A ELLOS!
Aunque la climatología no nos da muestras evidentes de encontrarnos en la estación del Otoño, la verdad es que nos queda un mes escaso para la celebración de nuestra fiesta. Como se viene haciendo desde hace ya algunos cursos, el grupo verde ofrecerá a la etapa una representación teatralque prepararemos en nuestros talleres de biblioteca y creativos, más los ratitos que vayamos sacando de la jornada. La obra elegida para este año es una adaptación basada en la fábula de Esopo: «El labrador y el árbol».
Ya hemos llevado a cabo su presentación oficial al grupo, hemos dado lectura al guión, realizado el casting para elección de los distintos personajes y hasta nos hemos atrevido con un primer ensayo. Estamos en fase de creación de nuestro personaje, realizando hasta ahora tan sólo un boceto y su nomenclatura. La semana próxima seguiremos trabajando en ello y nos pondremos mano a la obra con el tema del vestuario, y en función del tiempo realizaremos el decorado o solamente lo compondremos.
Iniciamos nuestra actividad de ciclo: «Paseíllos por la vega». Se realiza con carácter mensual, los jueves, en compañía de todo el ciclo. Como novedad este curso, para nuestro grupo, está el que ellos van a la cabeza del tren ya que son los más mayores y deben ir atentos a posibles peligros o circunstancias adversas para dar el aviso al resto de grupos.
Esta salida ha sido algo cortita ya que el calor aún aprieta y además el grupo naranjita establecía su primer contacto, encontrándose todavía en plena adaptación. Pero lo pasamos muy bien, observamos los elementos naturales que conforman este espacio, pudimos comprobar como es el sistema de regadío de las acequias (nos encontramos una compuerta abierta que regaba un campo) y tomamos concienciación medioambiental de la contaminación que genera el arrojar basuras en un entorno natural.
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Además del trabajo matemático que desarrollamos de forma globalizada a través de nuestras rutinas diarias, esta semana hemos puesto en práctica el cálculo mental en varias de nuestras asambleas y también hemos llevado a cabo una sesión específica de lógica-matemática. En ella hablamos un poquito acerca de qué son para nosotros las matemáticas, para qué nos sirven y terminamos centrándonos en esta ocasión en la aritmética.
A través de distintos juegos, que ofrecen la posibilidad de asociación de número-cantidad, entrenamos las operaciones de adición y sustracción (mental o manipulativamente). El material permite una profundización flexible a cada uno de los estados evolutivos que presentan a nivel individual.
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Para cerrar semana, y aprovechando que Alberto no podía darnos la clase de Educación Física, nos trasladamos hasta el aula de usos múltiples para realizar una sesión de yoga dirigida por mí.
Comenzamos con algunos ejercicios dinámicos que nos ayudan a calentar nuestra musculatura y tomar conciencia de nuestro cuerpo. También hacemos algunos estiramientos, incidiendo en la importancia de no forzar demasiado. El objetivo no es llegar al límite y provocarnos lesiones, sino intentar mantener la postura mientras realizamos ejercicios de respiración consciente.
Las distintas posturas o asanas (la montaña, el árbol, la tortuga, la serpiente, el perro, el gato…) nos permiten conectar cuerpo y mente, a la vez que ponemos un especial énfasis en nuestra respiración (pranayama). El mantenimiento de cada una de esas posturas mientras escuchan la verbalización de en qué parte del cuerpo sentimos determinadas sensaciones psico-fisiológicas, nos ayuda a conformar una mejor conciencia corporal y a focalizar nuestra atención.
La vivenciación de la experiencia superó con creces mi objetivo y por supuesto mis expectativas, ¡son magníficos!.
Cerramos la sesión con una pequeña relajación acompañada de música instrumental, que como podéis observar llevaron de forma tan consciente que me permitió ausentarme un momentito para la foto (je, vaya tarea).
Como cada viernes disfrutamos de la pista deportiva en compañía del ciclo, con el que además estamos interaccionando mucho en los juegos de patio.
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Por la tarde disfrutamos de nuestra tarde cooperativa en el jardín y compartimos bizcochos y yogur, ambos caseros.
¡Qué suerte tenemos con nuestras cocineras, que cada día nos preparan menús nutritivos y saludables!.
El martes, tras haber introducido aspectos nuevos en torno a nuestra propuesta de médicos, y haberla transformado en “cuidado de la salud”, seguimos con nuestro juego en el aula, que ya desarrollan de forma ordenada, sin necesidad de demasiada ayuda por mi parte. El reparto de espacios se realiza sin conflictos y los roles los tienen muy marcados. Aún hay algunos/as que deciden optar por otro juego (por diversas razones individuales) y es necesario reconducirlos un poco.
Dedicamos un ratito de la mañana a aprender cosas acerca del yoga. Nuestra profesora especialista del centro, Sonia, nos visita para contarnos qué relación tiene el yoga con nuestra salud corporal y emocional. Centra su intervención en la importancia de la respiración consciente, los momentos de vuelta a la calma, el estado de concentración frente a lo que está ocurriendo en ese momento y cómo no, de la actitud postural. Aprendemos algunas posturas que nos ayudan a aliviar ciertas dolencias como dolor de garganta o de barriga y también otras dirigidas a fortalecer la musculatura de nuestra espalda. Insistimos en la importancia de mantener la espalda recta mientras nos encontramos en situación de escucha activa, ya que significa que estamos “aquí y ahora” y no estamos evadidos en otros pensamientos paralelos.
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En nuestro taller de biblioteca, damos lectura a un simpático cuento titulado “Yoga para pequeños exploradores” (aportado por el alumnado), que va narrando la historia de un explorador que encuentra unas huellas y va preguntando a diversos animales (que vienen representados por una figura de yoga) de qué animal se puede tratar. Una sesión distinta de lo que hasta ahora venimos realizando en nuestra biblioteca, pero muy enriquecedora y que ha permitido la globalización de distintas áreas de desarrollo.
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Una vez finalizada la historia, les propongo la actividad “Inventando historias”, que como ya os comenté en la reunión de familias, llevaremos a cabo este curso de manera especial. Aprovechamos que también nos ha llegado al aula un juego relacionado con el yoga, que contiene unas tarjetas, en las que aparece una postura específica y la representación del objeto al que se refiere.
Contamos el número de tarjetas del que disponemos y pensamos si tendremos una para cada uno/a. Una vez comprobado que sí, les propongo dividir la clase en dos equipos, para ello situamos al equipo 1 en un extremo del aula y al 2 en el otro, quedando sin reparto el 3 (que tiene 6 componentes), tras algunas hipótesis de cómo realizar un reparto igualitario, decidimos hacerlo pasando uno a uno a un equipo u otro.
Una vez tenemos dos equipos bien definidos, uno adopta el rol de espectador y el otro de “inventor de historias”. Reparto una tarjeta a cada componente, sin que el otro equipo la vea y con mi ayuda como narradora, vamos inventando una historia fantástica en la que por turnos van incluyendo la figura que les ha tocado. Os dejo una grabación de la actividad, porque creo que merece la pena que los veáis trabajando en grupo. En sesiones posteriores iremos incluyendo más verbalizaciones, en esta ocasión algunos tenían un poquito de vergüenza, ya sabéis.
Como taller creativo de la semana, fabricamos un esqueleto. Esta actividad nos ha llevado varias sesiones ya que las piezas eran complicadas de recortar y hemos optado por el punteo. Como incentivo para la constancia en la tarea, escuchamos algunas canciones divertidas, acerca del tema. Nos ha permitido trabajar la conciencia de nuestro esquema corporal, la coordinación óculo-manual, la constancia y la motricidad fina.
El jueves otorgamos cierre a la propuesta de médicos-salud e incluimos en nuestro juego “la cocina del hospital”, ja, ja, ja ¡Ya no saben qué inventar!.
PODÉIS Y DEBÉIS LLEVAOS A CASA TODO EL MATERIAL QUE HABÉIS APORTADO. EL LUNES ESPERO OBJETOS NOVEDOSOS PARA VER SI SE DESENCADENA OTRA PROPUESTA.
Con mucha ilusión nos vamos por primera vez de excursión a la vega. En esta ocasión tan sólo damos un “paseíllo” ya que los naranjitas necesitan algo de adaptación aún. Observamos el paisaje, que todavía no está muy otoñal, recordamos las normas de desplazamiento y ante la presencia de algún vehículo, visitamos un campo de maíz y disfrutamos de la compañía de algunas mariposas que nos acompañan en el camino.
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El viernes realizamos nuestro cuaderno de campo y celebramos nuestra primera tarde cooperativa. Hacemos una gran asamblea en el árbol reunión para presentar estos encuentros y dedicamos un ratito al arreglo de las jardineras del parque.
Por cuestiones personales no despido el grupo el viernes, por favor, despedíos de mis compañeras de ciclo cuando os llevéis a vuestros peques, para un mejor control del alumnado.¡ Gracias!.
A través de la práctica del yoga el alumnado se conecta más con su respiración y su actitud corporal, a la vez que consigue herramientas de relajación para su día a día. Es una disciplina que en nuestro proyecto educativo está dentro del desarrollo psicofísico del alumnado. Nos permite descubrir algunas de las posibilidades que posee el cuerpo, como fuente de sensaciones positivas, nos ayuda a identificar emociones y nos presenta la relajación como medio para el cuidado corporal y mental, entre otras muchas cosas.
