Archivo de la etiqueta: Yoga en Infantil

NUEVA PROPUESTA DE JUEGO «LA GRANJA»

Hoy hemos comenzado una nueva propuesta de juego «la granja». En esta ocasión el tema ha sido propuesto por mí, ya que debemos empezar a trabajar sobre nuestra salida de final de curso a la granja-escuela Parapanda y no nos queda tanto tiempo.

Realizamos una lluvia de ideas para comprobar nuestro punto de partida, ya que es un tema recurrente a lo largo de todo el ciclo y no olvidemos que «sólo se aprende aquello que no se conoce». Como imagináis han sido numerosas las aportaciones que han realizado, así que hemos dado «un repaso» a aquellos contenidos referidos a la nomenclatura de cada uno de los miembros que componen una determinada familia (cerda, cerdo y lechón, por ejemplo), la onomatopeya que utilizan (oing) y cómo se llama esta (gruñir). También hemos hablado acerca del lugar en el que viven, dentro de la granja (pocilga). En posteriores asambleas iremos recordando todo lo que ya sabemos o conocemos e incluyendo pequeños datos novedosos.

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

Aunque la granja también incluye el huerto, de momento vamos a centrarnos en la parte animal. Podéis aportar cuentos, libros para investigación, documentales, trocitos de dibujos, juguetes … relacionados con este tema.

Tenemos intención de realizar un taller creativo cooperativo que consistirá en la creación de una maqueta, del lugar que vamos  a visitar. Además de favorecer el trabajo en equipo, les aporta cierta seguridad ante lo desconocido. Si tenéis por casa algún material susceptible de ser utilizado en la maqueta, podéis traerlo también al aula. Cuando dispongamos de material suficiente comenzará el proyecto.

Por último comentaros que hoy ha tenido lugar la sesión trimestral de yoga en nuestra clase. Isabel nos ha recibido a las 9.30 horas en el aula de yoga y hemos llevado a cabo distintas actividades relacionadas con la respiración, la postura, la rabia y la canalización de la energía en determinados momentos en que nuestro estado emocional está algo alborotado o confuso. Hemos terminado con unos minutos de relajación en los que, ayudados por un peluche, hemos centrado nuestro foco en la relajación de las distintas extremidades y la respiración abdominal.

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

Un saludo,

Esther Justicia.

YOGA Y MINDFULNESS EN EL GRUPO DE 5-6 AÑOS

Estamos viviendo una semana repleta de «eventos» y actividades de significación especial. Quedaba pendiente informaros de la sesión de Yoga que realizamos el pasado martes, así que aquí va.

Que placer verlos participar en esta actividad, que capacidad de adaptación ante cualquier cosa que les planteamos, que bien hicieron la sesión y cuanto disfruté viendo que algunas de las técnicas presentadas en el aula durante este primer trimestre, están empezando ser interiorizadas. ¡Ya tengo regalo navideño!

Isa, nuestra profe de yoga este curso, nos recibió en el aula proyectándonos unas altas expectativas sobre el desarrollo de la sesión. Somos «los mayores» y no dejan de reconocérnoslo, eso les hace estar motivados y esforzarse ante la tarea, sin perder ni un ápice de emoción.

Antes de comenzar a movernos, hablamos de lo que creemos que es el yoga para nosotros (tenían muchas y muy buenas nociones al respecto) y de cómo puede ayudarnos en nuestra vida cotidiana. Practicamos unos estiramientos (con bostezos) para comenzar el día y un peculiar saludo al sol, que como veis en el vídeo, ¿a quien no le gustaría practicar?.


Después realizamos una serie de posturas, siguiendo algunos consejos acerca de cómo mejorarlas y del nivel adecuado para esta edad: la tortuga, el teléfono, el árbol, el perro boca-abajo, el gato, etc. Como se les daba bastante bien pudimos trabajar la respiración diafragmático-abdominal y la relajación. También pusimos énfasis a la gestión emocional y en especial al miedo. Ese que cada uno siente en su interior y que a veces cuesta expresar (preguntad a vuestros peques y contrastamos).

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

Una sesión muy ligada al trabajo en torno al Mindfulness que estamos llevando a cabo en el aula y que de forma sistemática dará comienzo en enero. Hasta ahora hemos hecho sesiones puntuales con atención a la respiración, meditaciones formales y no formales, meditación en movimiento y ayer mismo meditación con la comida. ¡Espectacular cómo lo hicieron!, si los vieseis comer una mandarina con atención plena al momento que estábamos viviendo… Os animo a practicarlo en casa con ellos y ellas como guías verbales, vosotros no podéis hablar, eh.

En enero haré una entrada específica para contaros con algunos detalles el proyecto a llevar a cabo este curso en el grupo verde, para que podáis trasladar la práctica al ambiente familiar, si queréis.

Namasté,

Esther Justicia.