Archivo de la etiqueta: Mindfulness para niños

¿NOS CUIDAMOS JUNTOS?

¡Buenos días a todos!,

» Hola verdecitos, ya estoy de nuevo por aquí con vosotros, como cada lunes al terminar el fin de semana. Aunque no podamos vernos en persona, os llevo en mi corazón cada momento del día.»

«Estoy segurísima que estáis disfrutando mucho del tiempo con vuestra familia, que a veces debido al trabajo y cole no tenemos demasiado, y que habéis inventado un montón de actividades, talleres y juegos para pasar el rato. Quiero que sepáis que eso es aprender también, aprender a convivir, aprender a compartir y aprender a cuidarse juntos. Y no me refiero a cuidarnos porque estemos malitos sino a saber escuchar a la otra persona cuando le pasa algo, tomar en cuenta su punto de vista, dejarle tranquilo un rato si necesita estar solo, respetar que no quiera hacer alguna cosa que a nosotros sí nos apetece, en definitiva como os digo en clase APRENDER A VIVIR CON EMOCIÓN

«¿Os suena de algo la foto de arriba?, hace ya cinco meses que lo hicimos y ahora está mucho más completo, pero nos lo hemos dejado en clase así que ¿porqué no fabricáis uno para casa con las cosas que tengáis y que vosotros penséis que os hagan sentir mejor en aquellos momentos en los que hay emociones que no os dejan pensar o actuar muy bien?. Podríais servir de ejemplo para vuestras familias y ayudadles a que se fabriquen uno también o aún mejor idea, hacer uno para todos. Como estáis en casa podéis incluir algún aparato para escuchar música tranquila (si es para relajaros) o movidita (si necesitáis animaros) , cuentos e incluso algún alimento que os haga sentir sensaciones agradables. No tengáis prisa en completarlo, podéis ir incluyendo los objetos que entre todos penséis que vais a necesitar, ánimo con ese BOTIQUÍN DE LAS EMOCIONES. Y recordad que no hay emociones buenas o malas, todas son necesarias y están ahí por algo.»

«Para esta semana os propongo que el Mindfulness lo hagáis en el momento de tomar la fruta de media mañana, en el almuerzo o en la cena (disfrutando del momento en compañía de los demás, de los sabores, del aroma de los alimentos, de su textura e intentando hablar poquito o al menos por turnos y sin elevar el tono).»

«En nuestra  asamblea de hoy (después del ratito de lectura silenciosa y nuestra sesión de Mindfulness) deberíamos hablar acerca de nuestro fin de semana y todas aquellas cosas que hacemos en el tiempo que no nos vemos en el cole, así que os invito a compartirlas por el blog, que esta semana estoy segura habéis tenido tiempo de hacer muchísimas.»

Ahora os voy a dejar unos juegos para practicar un poquito los números y las letras, como decís vosotros. Esto ya se lo explico a los mayores, vosotros solo disfrutadlos.

Familias, os dejo el enlace a una aplicación multimedia, relacionada con la alfabetización. Está muy próxima la celebración del día del libro y el grupo en general se encuentra muy motivado en este área, así que  me parece un momento apropiado para la introducción de la misma.

El objetivo no es conseguir que lean, tan sólo facilitarles diferentes y variados entornos, ambientes y herramientas de aprendizaje que favorezcan el desarrollo de este área, tomando siempre como referencia el punto de partida de cada uno/a.

A TENER EN CUENTA:

  1. Está diseñada para el apoyo a la lectura del primer ciclo de Educación Primaria, pero puede ser un recurso motivador en la iniciación a la lectura al final del segundo ciclo de Educación Infantil.
  2. Permite su uso en mayúsculas.
  3. Se debe adaptar al nivel en el que nos encontramos, es decir «Aprendo a leer». El siguiente nivel lo pueden practicar a modo de experiencia, pero no es significativo aún para la mayoría de ellos/as.
  4. El ensayo-error es fundamental para el aprendizaje, no debéis adelantar o facilitar la solución correcta a vuestros «peques».

Es muy divertida, espero que os guste.

Para poner en práctica algunos contenidos relacionados con el área lógico-matemática, os enlazo a un blog en el que aparece el divertido cuento de «LA CASA DE LOS AMIGOS DEL 10», para que a través de la rima vayamos conociendo aquellos pares de números que al sumarse dan como resultado 10. Dominar estas operaciones aritméticas sencillas es fundamental para seguir avanzando y adquirir cierta agilidad aritmética.

También os dejo algunos  recursos imprimibles para descargar o simplemente para daros ideas y poder confeccionarlos de forma casera y así practicar manipulativamente.

  • Lámina que muestra los distintos números del 1 al 10, asociando grafía a cantidad tanto utilizando los dedos de las manos como con la simbología del dado.

Número-cantidad con dedos y dados

  • Láminas individuales en las que aparece algo muy similar a lo mostrado en la anterior, pero que incluye la direccionalidad en su escritura. Os aconsejo no utilizarlas a modo de «caligrafía», podéis hacerlo con el dedo o la parte posterior de un lápiz sobre una bandeja con harina, azúcar, arena … tan sólo es una orientación para fijarse por dónde hay que comenzar a escribir cada uno y aprender a hacerlo correctamente.

Números con dedos y direccionalidad

  • Divertidos recortables con la figura de un chico y una chica y distintas prendas de vestir, etiquetadas con un número cada una. Deben buscar la combinación de prendas que sumen 10.

Vístete con los amigos del 10

«Bueno chicos, nos leemos el próximo miércoles otra vez, ¡os quiero mucho!»

¡Ánimo familias!. Esto lo superaremos unidos. Espero vuestro feedback para saber que os tengo «al otro lado», que en esta situación tan especial es algo importante. ¡Gracias!.

Esther Justicia.

 

PRESENTACIÓN DE LA ACTIVIDAD «MINDFULNESS»

Comenzamos la semana con nuestra tradicional asamblea, en la que el súper-ayudante, realiza las tareas asociadas a la deducción del día de la semana, día del mes, conteo de los asistentes y recuerdo de las actividades que llevaremos a cabo en la jornada. Este último aspecto aún les cuesta un poquito, ya que no tienen todavía interiorizadas las rutinas y horarios del grupo verde. También rotamos en las responsabilidades de la patrulla verde, correspondiendo esta semana al equipo 2.

Les presento con cierta «parafernalia» las distintas prácticas que, en relación al Mindfulness, llevaremos a cabo de forma sistemática a partir de hoy.

Poco a poco iremos conociendo diversos ejercicios, que probaremos en diferentes momentos de la jornada, para establecer una rutina fija a partir del segundo trimestre.

A lo largo de estos primeros meses el objetivo es familiarizarse con la inclusión de estas herramientas en el aula, tanto en sus sesiones formales como en las informales.

Hemos hablado un poco acerca de la diferencia entre realizar ejercicios o entrenamientos que nos induzcan a la relajación y la práctica de ejercicios que nos acerquen a una atención más sostenida.

Prestamos especial atención a nuestra postura y a nuestra respiración,  ya que ambas nos servirán como estímulo de anclaje al momento presente.

La práctica de hoy ha estado enfocada al escaneo corporal. Hemos dado la opción de hacerlo con los ojos cerrados o abiertos (como estuviesen más cómodos) y hemos seguido mentalmente un viaje a lo largo de nuestro cuerpo, pasando por todas y cada una de sus partes, a través de mi guía verbal.  Es una forma de percibir sensaciones corporales de calor, frío, tensión, hormigueo… que pueden provenir del exterior o no.

Cada sesión iremos introduciendo distintas prácticas relacionadas con la atención y los diferentes sentidos. Más adelante probaremos con las prácticas de gratitud, miedos, compasión, etc.

“La habilidad de hacer una pausa y no actuar por el primer impulso se ha vuelto un aprendizaje crucial en la vida diaria”. Daniel Goleman.

Las necesidades diarias que se nos presentan son innumerables, algunas íntimamente relacionadas con los aspectos más básicos de higiene, alimentación o sueño. La  no cobertura total de las mismas desencadena en la inmensa mayoría de las ocasiones situaciones de frustración difíciles de afrontar. Hasta llegar casi a la pre-adolescencia, el adulto ejerce como cerebro auxiliar que identifica de forma consciente esas necesidades y acompaña en el aumento de la riqueza emocional.

Con adultos conscientes conseguiremos niños atentos, así que os animo a vivir la vida con consciencia. Que no es más que darse cuenta de lo que sucede a nuestro alrededor y en nuestro interior.

Estoy segura que muchos de vuestros peques os han comentado la experiencia, que como os orienté no debéis juzgar ni valorar.

En la propuesta de juego no ha habido consenso para realizar votación de juegos, así que hemos decidido de forma unánime que cada uno jugase a lo que le apetecía. Han utilizado prácticamente todos los objetos presentes en el aula. Algunos agrupamientos han llevado a cabo un juego simbólico bastante elaborado y consensuado, en cambio otros han necesitado orientación, guía y acompañamiento para organizarse. Iremos dando pasitos para enriquecer las propuestas sin que mi intervención sea demasiado significativa.

¡Nos vemos mañana!,

P.D: En el taller de biblioteca realizaremos el primer préstamo para casa. La única orientación es disfrutar de la lectura en familia y devolver el ejemplar el próximo martes. La realización de un dibujo alusivo al libro queda como actividad opcional para aquellos que les motive. Nos centraremos en el establecimiento de la responsabilidad de acordarse de llevarlo y traerlo, cada martes. Que no es poco.

Esther Justicia.

 

 

 

 

TRABAJO GLOBALIZADO

Comenzamos esta semana con algunas propuestas de juego, que aglutinan a pequeños grupos, formados a partir del mismo interés. Los veterinarios, la familia y las carreras de coches, son los más representativos. Se distribuyen los espacios disponibles en el aula, reparten materiales, solicitan otros a las clases naranja y roja y establecen normas de juego, para evitar conflictos.

El pase de diapositivas requiere JavaScript.

He de deciros que el juego es cada vez más elaborado, con un gran componente simbólico y que demuestran total autonomía tanto a la hora de proponer, como de organizar espacios, administrar roles, resolver conflictos… ¡Se están haciendo mayores!

Los talleres de alfabetización y lógica-matemática, quedaron incluidos en el taller de cocina que realizamos el martes, Granola. Una prueba magnífica de cómo trabajar áreas tan específicas, a través de una actividad, que en principio parece que no tiene nada que ver con ellas y que sin embargo despierta gran interés y motivación en el alumnado.

Para el taller creativo escogemos una técnica relacionada con el grabado, ya que en nuestra visita al museo Caja Granada, fue una de las técnicas que nos mostraron dentro del «paseo por la historia del arte».

Para ello hemos realizado varios pasos:

  1. Un boceto para diseñar el dibujo que queríamos incluir en nuestra plancha de corcho.
  2. Traspasamos el dibujo a las planchas (poliespán).
  3. Cubrimos la superficie con témpera de color.
  4. Finalmente traspasamos el dibujo a una cartulina.

El resultado es como «el negativo» del dibujo que hemos realizado, ya que aparece en color justo lo que no hemos dibujado y resalta en blanco, nuestra producción.

En la prueba que realizamos previamente Charito y yo, las impresiones salían completas. Decidimos cambiar el soporte para aportar mayor textura y quizás haya sido el «problema» de que no se haya traspasado el dibujo por completo. Pero como hay que predicar con el ejemplo, tomamos «el error» como punto de partida, de modo que exponemos el resultado de «nuestra prueba», al que otorgamos también mucho valor y acordamos intentarlo cambiando algunos pasos y elementos.

En distintos momentos de la semana hemos conocido y utilizado algunas técnicas relacionadas con la respiración, relajación, concentración y auto-control. Como muestra os dejo éstas, trabajadas en el taller de biblioteca y esta misma tarde:

Por último, esta semana también hemos estado recordando y practicando algunos juegos de mesa: dominó, parchís, oca y «la carta más alta». Juegos que llevan implícito un alto componente de azar y que nos han venido muy bien para poner en práctica conceptos relacionados con el área lógico-matemática, pero también para superar la frustración de no ganar siempre. En las distintas sesiones han verbalizado que lo más importante es participar y también han sugerido, por iniciativa propia, ayudar a los compañeros/as que tienen mayor dificultad en la adquisición de las normas del juego.

Aprovechad que el tiempo no acompaña mucho para salir a la calle y poned en práctica estos juegos.

¡Buen fin de semana!,

P.D: El lunes volveré a ausentarme, nos vemos el martes.

Esther Justicia.