¡Buenos dÃas verdes!, ya está aquà el fin de semana y ahora toca «descansar » un poquito y poner el cuerpo en movimiento.
Hoy os voy a dejar algunas canciones, que os van a entretener para bailar en familia y después una sesión de yoga muy tranquilita, en la que unos simpáticos animales os van a enseñar a realizar algunas posturas, combinándolas con la respiración.Â
El baile es una actividad aeróbica muy completa, que nos ayuda a corregir la postura, a desarrollar correctamente la musculatura y a respirar de forma adecuada para dosificar nuestra energÃa. Cuando bailamos además, estamos fomentando la desinhibición,  el sentido del ritmo, la lateralidad y nos ayuda enormemente a «soltar el estrés del dÃa» y liberar tensiones emocionales. Si además es un baile en el que debemos seguir una coreografÃa , estaremos trabajando la agilidad mental, ya que entrará en juego al memoria.
¡Comencemos a calentar! con estas dos canciones ,de sobra conocidas por vuestros peques y que os van a sacar una sonrisa.
Y ahora… ¡a ver quién sigue esta canción tan marchosa a ritmo de Merengue!
Para los más «atrevidos» dejo siete coreografÃas infantiles, con las que completaréis una sesión de entrenamiento fÃsico diario, que podéis realizar en familia. ¡Ãnimo!
https://youtu.be/knl1Fhb__Xw
Los beneficios del yoga para la salud corporal y mental son de sobra conocidos ya por todos vosotros, debido a que en nuestro centro se encuentra dentro del área de Educación FÃsica (en la etapa primaria) y vuestros peques lo practican con cierta regularidad. Para aquellos que nunca lo hayáis probado y también para los que queráis poner énfasis en la respiración adecuada, que con cada movimiento corporal se debe realizar, os dejo este sencillo y placentero vÃdeo que contribuirá enormemente a vuestro bienestar ¡probadlo!
Bueno, por último me despido de vosotros aportándoos algunos datos curiosos sobre los autores que os propuse investigar, dejo otros muchos para ver si alguien se anima a compartirlos por aquÃ:
- Nació en un pueblecito de Granada, llamado Fuente Vaqueros.
- Su madre era maestra.
- Además de escribir, le gustaba mucho la música, la naturaleza, la luna, las estrellas y las mariposas.
¿Os animáis a seguir investigando?, a ver si alguien descubre porqué su casa de veraneo se llama «Huerta de San Vicente».
- Nació en Madrid.
- Sus padres eran muy pobres.
- Con el primer dinero que ganó se compró una moto y montó una biblioteca ambulante.
A ver cuántos detalles averiguáis sobre su niñez.
Bueno verdecitos, volvemos a vernos por aquà el próximo lunes. Será una semana muy especial, ya que la comenzaremos con la felicitación a nuestra compañera Estella (que cumple ya seis años) y además celebraremos el dÃa del libro (dÃa 23 de abril).
¡Espero que estéis manos a la obra con vuestras poesÃas!
Besitos,
Esther Justicia.