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Experiencias de carácter natural: siembra de ajos

Como bien sabéis, el entorno de nuestro colegio, enclavado en la «Vega de Granada», permite a los peques entrar en contacto con el campo y la naturaleza. Es por ello que consideramos fundamental acercarles al conocimiento, disfrute y cuidado del medio ambiente.

Nuestro Huerto Escolar es una fuente de motivación para que los niños planifiquen, colaboren, tomen decisiones y asuman responsabilidades individuales y colectivas.

Ayer tuvo lugar la siembra de ajos, un nuevo taller medioambiental que permitió desarrollar con los rojitos múltiples experiencias de carácter natural.Česnek a cibuli sklízíme podle vzhledu natě | Zahrádkář

En clase hablamos sobre  la siembra de este cultivo que algunos llaman el alimento medicamento, porque en el huerto nos limpia la tierra de hongos, repele a los  pulgones, evitando posibles plagas en  las habas y en nuestro cuerpo es un antibiótico natural.

Una vez en el huerto, observamos que nuestras habas ya han brotado.

Comprobar que esa planta ha salido de la semilla que enterramos proporciona a los niños una sensación de logro tras ver como sus plantas han pasado de una semilla a una planta y más tarde se transformarán en un alimento.

En esta ocasión, Juanjo,  compañero fiel de las actividades medioambientales del colegio, nos enseña la diferencia entre sembrar y plantar.

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En relación al juego con materiales reciclados, consideramos la opción de fabricar un juguete y estamos analizando cómo podríamos lograrlo. Las sesiones de juego que hemos llevado a cabo durante la semana nos están indicando cómo un mismo material puede ser utilizado de diversas maneras. Ahora solo nos queda determinar qué juguete será nuestro, ¡Ya cuentan con numerosas ideas!

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En el taller artístico, les sugiero la labor de ilustrar sus ojos. En un folio donde he pegado una imagen auténtica de sus ojos, deben reproducir aquello que ven mirando la fotografía. Las imágenes y la observación preestablecida en sus mentes, les hacen cuestionarse sobre qué alternativa optar, si el ojo que siempre hacen al dibujar personajes o lo que están observando y que les exige cambiar sus esquemas.

Reto, ritmo de manos, ¿Os atrevéis? En este juego no se habla. Todos nos vamos a poner con las palmas de las manos sobre la mesa. Debemos seguir la secuencia que Silvia señala. Mientras jugamos, nuestros peques tienen que estar muy atentos para no perder el hilo. ¡Nos hemos reído muchísimo!

Una partida de MEMORY nos mantiene ocupados gran parte de la tarde del jueves. El objetivo es encontrar las parejas de imágenes volteando cada vez dos cartas. Por lo que es muy importante recordar qué cartas se han girado, dónde se ubicaban, para así poder encontrar parejas. Es un juego sencillo para los pequeños y trabajamos aspectos muy importantes en el aprendizaje como por ejemplo la atención, memoria y orientación espacial. ¡Repetiremos!

Nuestro compañero Fali trae de regreso a Pepita, ¡Cuántos momentos compartidos!Fali logró relatar en la asamblea todas las actividades que habían realizado juntos.

Como cada semana, hicimos una visita a la biblioteca del centro. Tras un momento de lectura individual, nuestra profe Eva les relata: Te contamos cuentos – Los fantasmas no llaman a la puerta

Deciros que hoy hemos recibido la visita de Marina, mamá de Mar. Estrenamos las actividades de las profesiones, ¡Que ilusión! De todo ello os hablaré a lo largo del fin de semana con una nueva entrada de blog.

Silvia. 

«LA VENTANA CINÉFILA» (Actividad de enriquecimiento curricular)

Buenas tardes familias,

A través de esta entrada me gustaría haceros partícipes de una actividad de enriquecimiento curricular, contemplada en nuestras programaciones pedagógicas, que hemos llevado a cabo esta semana: «La Ventana Cinéfila».

Se trata de un proyecto, dirigido especialmente a los centros educativos, que pretende acercar el cine a las aulas y fomentar la formación cinematográfica de los espectadores del futuro. Se realiza a través de la plataforma de cine online Filmin. 

De entre los títulos disponibles, he escogido para el grupo verde un programa compuesto por seis cortos cinematográficos, que versan sobre la naturaleza: Susi en el jardín, Al escondite, La isla de las aves, Juan Viento , The Masked Avenger y The Chameleon.  Hemos tenido oportunidad de visionar los cinco marcados en negrita y de realizar distintas reflexiones sobre ellos, una vez terminados.

La capacidad de captar la sinopsis, analizar las escenas, relacionar acontecimientos con hechos reales… ha sido sorprendente. Hemos tenido oportunidad de trabajar sobre aspectos de la naturaleza y el comportamiento humano, las emociones… desde una mirada curiosa y con ciertos toques de humor.

En «Susi en el jardín», la protagonista descubre un jardín misterioso en el que vive alguien que le despierta miedo y curiosidad a la vez. La protagonista de «Al escondite» es una niña que se adentra en el bosque y va a parar a un lugar muy lejano. En la historia de «Juan Viento», el protagonista es el encargado de limpiar las hojas de un parque, se topa con un cometa y recuerda que en su infancia, legustaba mucho jugar con cometas. En «The Masked Avenger», un mapache se venga de un leñador que destruyó su guarida. Y finalmente, «The Chameleon» recorre las peripecias de un camaleón que debe adaptarse a diferentes cambios para salvar su vida.

Cada uno trabaja sobre la temática de la naturaleza, desde una perspectiva diferente. Al igual que son distintas las técnicas artísticas utilizadas en los dibujos y el trabajo sonoro de cada corto. Características que nos permiten conocer varias maneras de trabajar.

«Con esta diversidad tanto en la forma como en el contenido, hemos podido reflexionar sobre las infinitas posibilidades de narrar las historias. Es así como el conjunto de la programación nos sirve para entender que hay distintas y variadas formas de aproximarnos a un mismo tema: ya sea con el humor, la empatía hacia los personajes o a través de unas protagonistas valientes. Una diversidad palpable no sólo en el guion de los cortos, sino también explícita en los recursos creativos tan visuales como sonoros.»

Lejos del ritmo rápido y la cantidad de estímulos visuales que ofrecen algunas grandes producciones de cine infantil (como, por ejemplo, las películas de acción o de superhéroes), estos cortometrajes ponen en valor un ritmo tranquilo, que da espacio a la contemplación del trabajo artístico de las animaciones, a la conexión con la historia a través de un sonido envolvente y a la construcción de personajes con los que las criaturas se pueden identificar.

Aprovecho la oportunidad para enlazaros a continuación una entrada, que ya otros cursos he ofrecido a las familias de este grupo, en relación al uso de las pantallas en la edad infantil y su relación directa con la red atencional de nuestro cerebro.

Todos sabemos que la atención es una habilidad bastante compleja, así como que existen muchos tipos distintos de atención. Sin entrar en el terreno puramente científico, ni centrarnos en autores/as concretos,  podríamos dividir de una forma básica la atención entre atención automática y atención ejecutiva.

La primera de ellas es la que se activa, como su propio nombre indica, de forma automática ante cualquier hecho o acontecimiento que sucede a nuestro alrededor. Pongamos como ejemplo escuchar nuestro nombre, un ruido, etc. En cambio la segunda, depende más de procesos internos controlados, mediante los cuales se selecciona información relevante para ser utilizada.

Desde hace varias décadas la neurociencia cuenta con aparatología específica que nos aporta datos reales de cómo es el funcionamiento de nuestro cerebro y qué parte o partes se activan mientras estamos realizando determinadas actividades.

Son muchos los estudios que aportan datos relevantes al respecto de la importancia de entrenar nuestro cerebro, para conseguir una mayor neuroplasticidad y por tanto mayor número de conexiones neuronales. Así como también que la atención es la base o el sistema de regulación del comportamiento.

Pues bien, como os informé en la reunión, este curso hemos iniciado la práctica de Mindfulness como herramienta para el entrenamiento de la atención (en este caso focalizada) y también las actividades específicas de funciones ejecutivas (control inhibitorio, flexibilidad cognitiva y memoria de trabajo) para optimizar el desarrollo de nuestra corteza prefrontal.

Si nos pidieran que centremos nuestra atención, como adultos, en algún tema mientras a nuestro alrededor suceden acontecimientos mucho más atractivos, motivantes… necesitaríamos realizar un verdadero esfuerzo para focalizarnos en ese tema en cuestión y no caer en los elementos distractores.  Se necesita un cierto nivel de calma para logradlo.   A mayor atención, mejor control de impulsos y por tanto mejor desarrollo emocional y social; también mayor rendimiento académico.

Pues bien, todo lo anteriormente explicitado alude a cómo entrenar nuestra atención, pero existen algunos elementos que lo que hacen es dificultar este proceso, como por ejemplo la exposición a las pantallas a edades muy tempranas. También es muy importante la selección del contenido y por supuesto «la velocidad» del contenido en cuestión. No quisiera poner ejemplos concretos, pero todos conocemos algunos dibujos animados que más que entretener lo que hacen es hiperactivar, debido a la gran velocidad de los cambios de escena, la música y el color vibrante que presentan. Aunque estén recomendados para público infantil debemos pensar que no solo podemos atender a recomendaciones educativas sino priorizar la salud neurológica de nuestros pequeños.

Os dejo como muestra (de los cientos que existen) un vídeo que explica con bastante claridad la repercusión que tienen las pantallas en el desarrollo cerebral.

Espero que esta entrada os haya invitado a reflexionar sobre este tema y la gran trascendencia que tiene tanto a nivel neurológico como educativo.

No se trata de demonizarlas sino de realizar un uso responsable y controlado de la exposición a las mismas, en cuanto a tiempo y contenido. La tecnología nos brinda una «ventana al mundo», que bien gestionada puede ser perfectamente complementaria a otras experiencias. Apliquemos por tanto el principio de prudencia, el sentido común e intentemos que no sean el primer recurso para el entretenimiento de nuestros peques.

A título informativo os diré que la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda 0 horas de pantallas en menores de 12 meses y no más de 1 hora al día en menores de 5-6 años.

¡Sigamos acercando posicionamientos, en esta aventura que es la educación!

Esther Justicia.

 

Reciclar es divertido

Hola familias,

A continuación, detallo las actividades y vivencias llevadas a cabo en la últimos días en la clase roja:

  • Taller de inteligencia emocional.  Disfrutamos con Laura Hernández de una nueva sesión enfocada en las diferentes emociones que sentimos y las situaciones en las que las sentimos.

Realizamos diversas audiciones musicales que tuvimos que interpretar a través de danzas que evocaran la emoción que las diferentes melodías nos comunicaban. Esta actividad nos permite familiarizarnos con el reconocimiento de las emociones.

 

  • Salida a la vega. El martes pasado llevamos a cabo nuestra segunda travesía a la vega. Nos trasladamos de forma organizada hacia el río Beiro. Observamos que los árboles están alterando su color, a lo lejos se encuentra Sierra Nevada, todavía sin nieve, y vemos el campo de esparragueras. Esther nos da información acerca de esta planta.

Una vez que llegamos al gran árbol (álamo) al final de la travesía, nos encontramos con la puerta de la casa del duende, que de manera sorprendente responde a algunos interrogantes mediante palmadas.

  • Sesión mensual de yoga. Hoy hemos tenido la suerte de disfrutar de una nueva sesión de yoga.Premium Vector | Funny cartoon kids demonstrate yoga poses

Disfrutamos familiarizándonos con esta disciplina y adquirimos conocimientos sobre diversas posturas: el árbol, el delfín, la mariposa, la serpiente y el conejo.

La práctica regular de posturas de yoga inspiradas en la naturaleza durante la infancia ofrece numerosas ventajas tanto para el cuerpo de nuestros pequeños como para su mente y proceso de aprendizaje:

  • Mejora la postura. Mediante el yoga se fomentan los buenos hábitos a la hora de sentarse, de andar, de estudiar, de practicar deporte, etc. Esto favorecerá al niño en su rutina diaria.
  • Aumento de la autoestima. El conocimiento de uno mismo que proporciona el yoga puede ayudar a mejorar la autoestima del niño, que aprenderá a apreciar sus defectos y sus virtudes.
  • Calma y relajación. El control de la respiración, la forma de notar como el aire pasa por el cuerpo, son formas de aportar calma al niño.
  • Concentración. La práctica del yoga exige concentración, por lo que el niño aprenderá a no distraerse al realizar esta actividad y podrá utilizar esa habilidad a la hora de estudiar, por ejemplo.
  • Diversión. La diversión no puede faltar cuando se trata de niños. Cada postura se asocia a un animal o a un elemento natural, por lo que los niños se divertirán imitando a la mariposa, el delfín o la serpiente.

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Finalizamos la sesión dando las gracias a Marta, ¡Namasté!

  • Taller de juguetes. Comenzamos nuestra proyecto de RECICLAJE y comenzamos las sesiones de juego utilizando materiales alternativos en el aula. Gracias a todos por haber reunido  tantos materiales reutilizables a los que asignaremos un uso magnífico en las próximas semanas.

Una gran parte de nuestra presentación inicial se enfocó en examinar el material proporcionado. Examinamos la diversidad de recursos con los que contamos y las oportunidades de juego que nos brindan.

Cualquier idea que tengamos, podemos transformarla en lo que deseemos:

Llega el momento del juego. Existe libertad para experimentar e inventar a qué vamos a jugar con los materiales, la única restricción es que, debido a que algunos materiales son un tanto delicados, debemos tratarlos con cuidado.

¡Ohhhhh, impresiona!

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Después de la recogida ( algo costosa), y utilizando el taller de alfabetización de la tarde , organizamos y etiquetamos (copia) nuestras cajas contenedoras.

Elaborar juguetes con desechos promoverá la reutilización. Hoy, nuestros niños han logrado explorar las características y posibles usos de los materiales. Poco a poco, podremos apreciar cómo la imaginación de nuestros peques llena de creatividad  la clase rojita.

Seguiremos jugando a lo largo de la semana.

Feliz semana.

S i l v i a.

MISCELÁNEA EN EL GRUPO VERDE

Buenas tardes familias,

A continuación os dejo las actividades, talleres y experiencias educativas que han tenido lugar en los últimos días y que aún no os he relatado por este medio.

  • Sesión mensual de yoga. Como sabéis, y recoge nuestro plan anual de actividades, una vez al mes disfrutamos de esta actividad a cargo de la profesora especialista del centro. En la etapa de Educación Primaria pasa a tener una periodicidad semanal, incluida dentro del área de Educación Física.

El yoga se adapta, en estas edades, mediante la práctica lúdica con juegos, narraciones, etc. en los que se combinan diferentes posturas, técnicas de respiración, relajación y concentración. El objetivo  es promover cierto bienestar físico, mental y emocional en los más pequeños, así como contribuir a una mejora de la conciencia personal y la atención plena.

En esta ocasión Marta les narra una historia en la que deben encontrar «el amuleto de la valentía» mientras van convirtiéndose en  los diferentes animales que encuentran a su paso y van «superando» diferentes obstáculos, a través de movimientos controlados y conscientes. Una historia que les invitó también a la reflexión sobre algunos impulsos, creencias, ideas preconcebidas… de lo que supone ser valiente.

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  • Excursión a la vega. Aunque estaba fechada el martes de la semana anterior, tuvimos que modificar la fecha debido a la salida trimestral del grupo rojo. 

Nos dirigimos en dirección al río Beiro y fuimos observando a nuestro paso, todos los cambios que la nueva estación en la que nos encontramos ha ido dejando en el paisaje.

El campo de esparragueras nos ofreció un espectáculo otoñal sin parangón. Nos detuvimos a hablar un poquito sobre esta planta.

Una vez alcanzamos el gran álamo del final del camino, nos atrevimos a «tocar a la puerta de la casa del duende» y para nuestra sorpresa contestó a algunas de nuestras preguntas, a través de palmadas. 

A la vuelta, una carrera de participación masiva nos abrió enormemente el apetito, así que comimos de maravilla el almuerzo preparado por nuestra cocineras.

Por la tarde, realizamos el dibujo alusivo a la experiencia «cuaderno de campo», junto al grupo naranja.

 ¡Gracias por invitarnos a vuestra clase!

  • Taller de inteligencia emocional. Disfrutamos con Laura H. de la sesión mensual que enriquece el trabajo diario que las tutoras realizamos, en relación a la promoción de la inteligencia emocional.

Una sesión enfocada al reconocimiento fisiológico de las sensaciones que notamos con cada una de las emociones que sentimos (calor, tensión, dolor, temblor…). Las distintas aportaciones verbales, realizadas por el alumnado, provocaron cierto debate sobre los miedos y también sobre cómo hacemos para intentar regular nuestro comportamiento cuando alguna de las emociones nombradas nos sobrepasa.

Realizamos varias audiciones musicales, que debíamos interpretar mediante danzas, que evocasen la emoción que nos transmitían las distintas melodías.

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Estuvimos compartiendo con Laura, algunos de los elementos que hemos ido incluyendo en nuestro «botiquín de las emociones» y que pronto tendremos listo para usar.

La sesión se desarrolló en un clima bastante participativo y de interacción mutua, así que decidí ampliarla un poquito y trabajar sobre una lectura de Jane Nelsen, titulada «El espacio tranquilo de Jaime». Un enfoque del tiempo de espera «en positivo», que suele utilizarse mucho en las formaciones de familias enfocadas a la implementación de la «disciplina positiva». Nosotros lo ponemos en práctica a través de nuestro rinconcito de la calma, pero de esta sesión salió la propuesta de crear un nuevo espacio dentro del aula, que poco a poco iremos conformando.

  • Proyecto «Los alimentos». Hemos avanzado en el proyecto de trabajo que tenemos ahora mismo entre manos, a través de varias actividades y experiencias, relacionadas de manera interdisciplinar:

Aportación de material y visita a comercios de alimentación. Todo el material aportado ha enriquecido la propuesta de juego e investigación, ha hecho que sea más significativo el aprendizaje y ha despertado gran motivación por continuar con la propuesta durante más tiempo.

Sesiones de juego simbólico, con la temática del restaurante, como forma de vivenciar y/o poner en práctica los distintos contenidos que poco a poco vamos trabajando sobre los alimentos: origen, clasificación, materia prima/derivada, propiedades… y también de interrelacionar distintas áreas de aprendizaje como la alfabética (a través de las comandas, los carteles, la pre-lectura…) y la lógico-matemática (a través de los cálculos aritméticos necesarios para saber la cuenta, el conteo, la clasificación…). En las primeras el uso del material y la conformación de escenarios de juego fueron totalmente libres. Tras los distintos análisis, realizados a la finalización del juego, fuimos incluyendo mejoras en cuanto a la planificación del juego y organización. Se ve claramente en las siguientes fotografías, que recomiendo encarecidamente veáis y comentéis con vuestros peques.

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Recogida de olivas, de nuestro árbol del parque. Junto al alumnado de 4ºEPO realizamos una recogida simbólica, ya que como os adelanté en la reunión de principio de curso, solemos curar aceitunas y aliñarlas, como actividad relacionada con el proyecto, que nos permite conocer una de las formas que existen para la conservación de los alimentos.

Digo simbólica porque este año nuestro olivo no ha dado suficiente fruto y además ya no es apto para realizar el proceso de curación. Si conseguimos que alguna familia aporte fruto suficiente para ambas clases, la llevaremos  a cabo. Si no, optaremos por encurtir hortalizas y veremos otro proceso distinto.

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Visita del padre de Megan (nutricionista). Invitamos a Roberto a una de nuestras asambleas matutinas, para que nos hablase un poquito acerca de los alimentos que son más saludables y aquellos que no deberíamos incluir diariamente en nuestra dieta. También nos ofreció una visión general de lo que cada grupo de alimentos nos aporta, fijándonos para ello en el color que tienen. Nos habló también de los beneficios que tiene consumir pescado y huevos, así como de la importancia de dejar los alimentos procesados y azucarados, para ocasiones muy puntuales.

  • Celebración del cumpleaños de Catalina. El viernes compaginamos la celebración del día de la Infancia con el cumpleaños de Catalina. El riquísimo bizcocho casero al que nos invitó, no ayudó a reponer fuerzas y nosotros le hicimos un bloc de dibujos con mucho cariño.
  • Taller de funciones ejecutivas. El miércoles por la tarde invitamos a nuestros compañeros del grupo rojo a merendar con nosotros y disfrutar del taller. Realizamos una sesión de entrenamiento ejecutivo a través de la atención y la memoria. Utilizamos para ello un divertido juego en el que les mostraba una tarjeta que incluía un patrón de construcción determinado y después sin tenerlo a la vista debían reproducir ¡Les encantó! Hablamos largo y tendido acerca del funcionamiento del cerebro, de la neuronas, la sinapsis (conexión neuronal) de cómo se aprende, de la importancia de aprender a «pausar el cerebro», de la necesidad de descansar bien, etc. Una experiencia muy positiva y enriquecedora, que sin duda repetiremos más veces.

 

  • Promoción a la lectura. Por las mañanas vamos alternando distintas actividades mientras se incorporan al grupo: puzzles, juegos de encajar, construcciones, grafomotricidad de letras y números, lectura compartida… Algunos/as ya se atreven a «leer» un poquito a sus compañeros/as, bien sea decodificando el texto escrito o las imágenes. Las asambleas también son momentos para disfrutar de distintas lecturas, las últimas han sido éstas, aportadas por Claudia y Elena. Mantenemos nuestro taller de biblioteca y el préstamo semanal de libros ¡ánimo con esa responsabilidad!

Hoy hemos continuado con nuestro proyecto de trabajo, realizando otra sesión de juego.

El dibujo sin embargo ha versado sobre el fin de semana, al igual que nuestra asamblea. Como forma de seguir afianzando nuestra memoria a medio plazo y la correcta utilización de los adverbios de tiempo, en la construcción gramatical de nuestro discurso.

De manera sistemática incluiremos ya «obligatoriamente» nuestro nombre y apellido para identificar las producciones gráficas, así como la fecha. A algunos os he ido contando hoy el importante trabajo de direccionalidad de la escritura que se hace a través de esta «tarea», seguiré comentando este aspecto de manera individual en las distintas despedidas diarias.

De igual forma vamos incluyendo escritura autónoma, para «titular» nuestros dibujos. Hoy la mayoría se ha animado a incluir un título.

¡Asombroso el avance de discriminación fonológica del último mes!

Hasta mañana,

Esther Justicia.

 

 

 

 

 

CELEBRACIÓN DÍA DE LA INFANCIA (Grupos rojo y verde)

Hoy hemos disfrutado de una jornada muy significativa en nuestro centro escolar. Hemos celebrado el «Día Mundial de la Infancia» o «Día de los derechos del niño y la niña», que tiene lugar cada año el 20 de noviembre.

Como viene sucediendo desde hace ya tres cursos escolares, hemos contado con una colaboración muy especial, el alumnado de segundo curso del ciclo formativo superior de Educación Infantil, del CES Ramón y Cajal.

Con motivo de esta celebración han preparado distintas «experiencias vivenciadas» o  actividades experienciales, enfocadas a cada uno de los ciclos, que han encantado a nuestros peques y que las tutoras hemos valorado muy positivamente.

En nuestro ciclo hemos podido disfrutar de:

  • Conociendo la granja.
  • Trabajando los animales.
  • Ordeña la vaca.
  • La gallina Tina pone huevos.
  • Aventuras aladas.
  • Crea tus propios prismáticos de cartón.
  • Resuelve el puzzle.

Grupo rojo:

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Grupo verde:

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Tras estas actividades, toda la etapa ha podido disfrutar de una representación teatral titulada «Paola y el misterio del reloj encantado». En la que además de destacar contenidos relacionados con la naturaleza, la numeración o los animales, se han vislumbrado valores como el respeto, la empatía, la colaboración o la amistad, entre otros.

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El trabajo previo (apoyado en la fundamentación teórica), la construcción de los materiales, el espectacular montaje, el vestuario, la adaptación a las distintas edades, la decoración general del centro y el alto grado de implicación demostrado, son dignos de mencionar.

Como gesto de agradecimiento, por facilitarles esta colaboración, nos han regalado parte del material utilizado, para que podamos seguir disfrutando de él en la etapa.

De parte de todo el colegio ¡muchísimas gracias!

Antes de despedirles, les hemos invitado a un desayuno y  han tenido oportunidad de escuchar una pequeña charla de carácter empresarial y pedagógico, que viene a complementar y enriquecer su plan de estudios.

Por la tarde despedimos la semana con la tarde cooperativa, en la que disfrutamos de juegos tradicionales en el jardín y lo pasamos en grande en la «piscina de hojas».

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La próxima semana seguiremos adelante con nuestros proyectos de aula:

  • «Construcción de juguetes con material reciclado», en el grupo rojo.
  • «Los alimentos», en el grupo verde.

P.D: En entradas próximas las tutoras os explicaremos de manera detallada la fase del proyecto en la que nos encontramos, así como otras experiencias vividas esta semana (yoga, excursión a la vega, taller emocional, cumpleaños, etc.), ya que ha sido algo intensa, je.

¡Esperamos que paséis un buen fin de semana!

Silvia Ramírez y Esther Justicia.