Hoy hemos llevado a cabo, junto a Ingrid, nuestra última sesión de yoga.
Este curso vuestros peques han podido disfrutar de la práctica guiada de esta disciplina, con una periodicidad mensual. El curso próximo, una vez convertidos/as en primarios/as, lo harán con carácter semanal.
Allá por el mes de octubre, os dejé el pequeño párrafo que viene a continuación, para contextualizar la inclusión del yoga en nuestro proyecto educativo. Me ha parecido oportuno recordarlo con motivo de la clausura de esta actividad.
A través de la práctica del yoga el alumnado se conecta más con su respiración y su actitud corporal, a la vez que consigue herramientas de relajación para su día a día. Es una disciplina que en nuestro proyecto educativo está dentro del desarrollo psicofísico del alumnado. Nos permite descubrir algunas de las posibilidades que posee el cuerpo, como fuente de sensaciones positivas, nos ayuda a identificar emociones y nos presenta la relajación como medio para el cuidado corporal y mental, entre otras muchas cosas.
En la sesión de hoy, Ingrid nos ha ido guiando en nuestros movimientos, respiraciones y posturas, con la ayuda de varias canciones, cuya melodía invitaba a la relajación y la calma. El yoga infantil dista de la práctica que convencionalmente conocemos para los adultos, ya que debe ser adaptado tanto en metodología como en tiempos, a la edad a la que va dirigido. Contar con una profesional en la materia aporta riqueza a la práctica.
Al cierre de la sesión hemos agradecido a Ingrid su acompañamiento en estos meses y hemos tenido oportunidad de comentar qué es lo que más nos ha gustado de la sesión de hoy, así como de la práctica de yoga en general. La gran mayoría piensa que les aporta calma física y mental (del celebro, dicen algunos) y que es súper importante.
Espero y confío en que trasladen al ambiente familiar algunas prácticas de respiración, relajación y conciencia corporal, ya que les sale bastante bien.
P.D: Seguimos a toma marcha con nuestro proyecto «La granja». Ya hemos llevado a cabo el taller alfabético para el equipaje (mañana lo exponemos), hemos investigado un poquito más sobre animales y huerto (con las aportaciones de casa) y hemos avanzado bastante en la construcción de la maqueta. El detalle de cada uno de estos talleres/actividades, lo enlazaré en una entrada específica que aglutine todo el proyecto de manera global.
Saludos,
Esther Justicia.