Yoga 0-3 años archivos - Blog de Infantil Amarilla

Buenas tardes familias,

Espero que el fin de semana haya ido muy bien, ya me han ido contando algunas cosas con la ayuda de las cartas que me escribís cada lunes.

Hoy voy a dedicar esta entrada a hablaros de la importancia de las sesiones de Yoga en estas edades. Como sabéis este curso hemos incorporado sesiones mensuales en infantil dentro de nuestro horario para enriquecer y estimular a nuestros peques.

BENEFICIOS PRINCIPALES

Ayuda al autocontrol.
Recude el estrés y la ansiedad.
Mejora la concentración y la capacidad de atención.
Enseña a regular las emociones.
Mejora el sueño.
Estimula la creatividad y la imaginación.
Mejora la flexibilidad y el equilibrio.

Nuestras sesiones de yoga infantil son de una media hora, en la que Sonia (especialista en esta disciplina) capta la atención y el interés de los amarillitos y azules con cuentos, historias, juegos y canciones ya que a estas edades todo tiene que ser accesible y atrayente.

El yoga infantil es un recurso alternativo para conectar con los niños y enseñarles a vivir más relajados, concentrados y felices.

Además de estas sesiones en el día a día aprendemos a relajarnos y a «volver a la calma» entre unas actividades y otras, para ello aprendemos a respirar profundamente y contar hasta diez Una de las actividades que vamos a empezar a hacer para esta relajación será a través de esta canción:

En casa también lo podéis practicar en los momentos que estén muy nerviosos. Aquí no les enseño las imágenes, oscurecemos un poco la clase, nos tumbamos y escuchamos intentando cerrar los ojos.

Este miércoles que traigan ropa cómoda para la sesión de yoga que será a las 11:15 h.

Que paséis una buena tarde.

Carmen

Hola familias,

Hoy tenemos un martes muy completito.

Primero sesión de motricidad con Alberto en la que seguimos practicando los lanzamientos de pelotas para tirar los bolos, diferentes desplazamientos y retos motóricos con los bloques de goma espuma, así como juegos con los churros de piscina.

Después de la Asamblea, en la que reparte Manuel, leemos un cuento aportado por Mathéo titulado «Pocoyó y sus amigos».

Y pasamos por el aseo antes de que comience la Sesión de Yoga con Isabel, especialista en esta disciplina. Una vez en la sala, nos quitamos los zapatos y seguimos las instrucciones que Isabel nos va diciendo. Rompe el hilo y tranquiliza a los más pequeños ( que se sienten más inseguros con el cambio de espacio) con el sonido de las campanitas y el triángulo. También hace que se muevan con diferentes canciones en las que hay que activar el cuerpo.

Isabel ha captado la atención de los peques con juegos a través de una pelotita que tenían que coger y lanzar con los pies, ¡¡Qué difícil!! Con un peluche en forma de corazón vamos expresando cómo nos sentimos en ese momento, a algunos les da un poquito de vergüenza hablar delante de Isabel.

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Termina la sesión relajándonos con el sonido y la vibración del cuenco tibetano sobre el propio cuerpo a los que se han dejado, les ha gustado mucho.