¡Buenas tardes familias!
Hoy hemos podido disfrutar de nuestra primera sesión de Yoga en la clase naranjita. Como ya os conté tendrá carácter mensual y de forma lúdica nos familiarizaremos con esta disciplina que nos ofrece múltiples beneficios, entre ellos:
- Desarrollo físico: Mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
- Concentración: Ayudar a los niños a aprender a enfocarse y a estar presentes en el momento. Aumenta la atención y la concentración a través de la escucha activa.
- Relajación: Enseñar técnicas de respiración que pueden reducir el nerviosismo.
- Coordinación: Fomentar la coordinación motora a través de movimientos y posturas.
- Flexibilidad: Desarrollar fuerza y flexibilidad.
- Expresión emocional: Proporcionar un espacio seguro para expresar y manejar sus emociones.
- Creatividad: Inspirar la imaginación, convirtiéndose en animales o elementos de la naturaleza.
Hemos llegado al aula de usos múltiples, nos hemos descalzado y nos hemos situado en una esterilla. Nos hemos presentado y hemos conocido a Marta, especialista que nos guiará por esta disciplina.
Hemos entrado en un precioso bosque, donde nos hemos convertido en mariposas, ranas, serpientes y hasta en un perro. Gracias a ellos y a la historia narrada, hemos aprendido a realizar determinadas posturas, ya que cada una representaba un personaje o parte de la historia. Además del cuento, disfrutamos con la música incorporada de fondo sobre elementos de la naturaleza.
Os dejo una muestra gráfica de ello:
Por último, Marta nos ha enseñado a dar las gracias y a decir la palabra: «Namasté».
Espero que mis yoguinis disfruten de una estupenda tarde.
Eva Oliva.