¡Buenas tardes familias!

Hoy hemos podido disfrutar de nuestra primera sesión de Yoga en la clase naranjita. Como ya os conté tendrá carácter mensual y de forma lúdica nos familiarizaremos con esta disciplina que nos  ofrece múltiples beneficios, entre ellos:

1. Desarrollo físico: Mejorar la flexibilidad, la fuerza y el equilibrio.
2. Concentración: Ayudar a los niños a aprender a enfocarse y a estar presentes en el momento. Aumenta la atención y la concentración a través de la escucha activa.
3. Relajación: Enseñar técnicas de respiración que pueden reducir el nerviosismo.
4. Coordinación: Fomentar la coordinación motora a través de movimientos y posturas.
5. Flexibilidad: Desarrollar fuerza y flexibilidad.
6. Expresión emocional: Proporcionar un espacio seguro para expresar y manejar sus emociones.
7. Creatividad: Inspirar la imaginación, convirtiéndose en animales o elementos de la naturaleza.

Hemos llegado al aula de usos múltiples, nos hemos descalzado y nos hemos situado en una esterilla. Nos hemos presentado y hemos conocido a Marta, especialista que nos guiará por esta disciplina.

Hemos entrado en un precioso bosque, donde nos hemos convertido en mariposas, ranas, serpientes y hasta en un perro. Gracias a ellos y a la historia narrada, hemos aprendido a realizar determinadas posturas, ya que cada una representaba un personaje o parte de la historia. Además del cuento, disfrutamos con la música incorporada de fondo sobre elementos de la naturaleza.

Os dejo una muestra gráfica de ello:

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Por último, Marta nos ha enseñado a dar las gracias y a decir la palabra: «Namasté».

Espero que mis yoguinis disfruten de una estupenda tarde.

Eva Oliva.