Hola familias,
Hoy martes disfrutamos de una sesión de Yoga, adaptada a los más pequeños del cole.
Nos encanta eso de quitarnos los zapatos y poder esta descalzos je, je, 🙂
Isabel ha comenzado con una música relajante y el sonido del cuenco Tibetano para ponerlos en situación de escucha.
Rompe el hielo cantando una canción para captar la atención de estos pequeños «yoguis», con ella todos hacemos «el saludo al sol☀».
Después nos transformamos en cajas, que al abrirse iban apareciendo diferentes animales que tenemos que imitar por todo el espacio.
Y a través de unas marionetas de animales tenemos que realizar las diferentes posturas que ella nos va indicando.
Nos enseña algunos instrumentos utilizados en Yoga para relajarnos: cuenco tibetano, palo de lluvia, campana, triángulo… Y nos deja tocarlos para escuchar su sonido.
La sesión termina de manera relajada todos boca arriba. Isabel les va pasando de manera suave un pañuelo de seda que los deja muy tranquilos y les coloca una pegatina en el entrecejo donde se encuentra el famoso «tercer ojo», relacionado con la conciencia y el conocimiento.
Os dejo un vídeo para que los veáis en acción:
https://vimeo.com/713251981
A ver si esta sesión les sirve para estar más relajados esta tarde.
Nos vemos mañana.
Saludos
Carmen